prinsip-prinsip Kesehatan dan Keselamatan Kerja (k3)

pengguna komputer atau user kadang-kadang berada di depan komputer berjam-jam bahkan berhari-hari.Agar kesehatan kita tidak terganggu,maka dibutuhkan kenyaman dalam menggunakan komputer.Kenyamanan yang dibutuhkan meliputi kenyamanan keadaan user maupun hardware atau parangkat keras komputer.Untuk dapat nyaman didepan komputer seorang pengguna komputer harus memiliki posisi yang benar,baik posisi duduk,posisi mata,dan posisi tangan di keyboard.
Posisi duduk yamg benar di depan komputer antara lain tempat duduk yang ideal dan bersandar,kursi yang ideal bisa berputar dan dapat diatur tinggi rendahnya.tempat duduk yang tidak nyaman apabila tidak bersandar dapat mengakibatkan kelelahan pada punggung.keluhan nyeri punggung paling sering timbul karena posisi duduk yang tidak benar.
Yang kedua adalah posisi mata terhadap layar.posisi mata pada layar harus lurus dan tidak terlalu tinggi atau rendah.Jika posisi mata lebih tinggi atau lebih rendah,maka leher menjadi cepat lelah.Pemberian warna yang terlalu terang dapat mengganggu penglihatan mata sehingga lama-kelamaan menjadi rabun.Untuk menghindari kerusakan mata,kita dapat juga menggunakan kaca anti radiasi.
Demikian juga posisi tangan pada keyboard.Tangan paling banyak melakukan aktivitas dibandingkan dengan pancaindera yang lain.Karena hal itulah,maka posisi tangan pada keyboard harus dibuat senyaman mungkin sehingga tangan tidak cepat lealh.Pilihlah tuts keyboard yang lembut dan gunakan jari sebanyak mungkin untuk mengetik.Keluhan lelah pada jari sering kali terjadi pada pengguna komputer.